Sep 22, 2011

Sport, sport, sport

Kõigepealt märgin ära Kaia tänase sünnipäeva. 19 aastat! Hetkel liigub ta koos suure pundi teiste noororienteerujatega Rootsi poole, Baltic Junior Cupile. Edu!

Minul käib valmistumine seiklusspordi MM-ks, juba kaua. Talvel ja kevadel läks päris hästi, suvel, nagu tavaliselt, vajus ära. Pärast orienteerumise MM-i hakkas uuesti enam-vähem süstemaatiliselt pihta.

Treeningplaan oli algul paigas ja toimis, tehtud asjad on siin all tabelis. Ees ootav on segane, sest organismi reageerimisi ei tea täpselt, ning üritusi kipub nädalavahetustele topelt sattuma. Tuleb valida ja vingerdada. Mingid raamid panevad esmaspäevane ja kolmapäevane orienteerumistrenn TYSK-is, ehk neil päevadel olen Tartus ja peamiseks liigutuseks on jooksmine. Ratas ja kajakk jaotuvad vastavalt ilmale ja tundele. Täna näiteks pidi olema kajakisõit, kuid viie eelmise trennipäeva ja tänase lühikeseks jäänud öö tõttu logelen täna niisama ja hoopis homme topin kajaki autosse ja vean Emajõele. Ja XT Seiklusele lähen lisaraskusega seljas.

Jõuharjutused - ei midagi erilist, lihtsalt vähemalt kolm korda nädalas süvalihased ning kõik suuremad lihased oma keha raskusega või kummilindi abil. Pöiale veel eraldi.

Viimasel ajal olen koti veepudelitega selga võtnud - kohe mõjutab jooksuasendit ning rattal läheb alaselg hetkel veel valusaks ning üle 1,5 tunnisele sõidule peaks rattapüksid panema.

Linna vahel liigun rattaga või jala ning kõiki liigutusi proovin teha võimalikult ökonoomselt - sama vaevaga kiiremini edasi, koormates ainult hädavajalikke lihaseid.

Päris pikkadesse trennidesse ei ole sattunud, sest need on nii pikad ja tüütud ja üksi ei suuda neid teha ja kampa ei viitsi sebida ja nad võtavad nii palju aega ja üleüldse...

Mis muud ... Lennupiletid on ostetud. Karli, Silveri ja Rainiga üritame koduseid ajakavu koordineerida, et millalgi kõik koos ka trenni jõuaksime :) Veidi hakkab hirm tulema. Nägin eelmisel aastal seda võistlust (Austraalia XPD-d) kõrvalt ja ei kujuta ette, kuidas üle elan nii pikad sama ala etapid. Mida teevad jalad, põlved, puus, selg. Kuidas vaim vastu peab, et ta ei hakkaks tujutsema, jonnima ja omale midagi ette kujutama. Ei teagi, mis raskem on - füüsiline või vaimne pool.

Ah et milleks seda üldse ette võtta?! :))) Need kohad mida me näeme, see vabanemine kõigest ümbritsevast ebaolulisest, enesega rahujalale jõudmine (palverännak, noh), päris elu kogemine ... kõige selle pärast sinna lähengi!

PS. tegelikult ma tahtsin hoopis teistsugust ja toredamat lugu samast asjast kirjutada, aga ei kukkunud välja :) Laupäeval Taevaskojas võin rääkida.

Sep 20, 2011

17.august - Orienteerumise MM-i tavaraja päev

Hommikut ma väga täpselt ei mäleta. Tõenäoliselt 7.30 äratus ja 8-st toa uks hommikusööjatele avatud.

Üks autotäis rahvast Jürgeni juhtimisel läks varakult rahvavõistlusele. Olle, Lauri, Aili ja Kirti minu juhtimisel peaks 11.45 väljuma, et hiljemalt 12.30ks, karantiini lõppajaks, oleksid meie tänased ainukesed jooksjad (Olle ja Lauri siis) stardialas kohal.

Mul on plaan pikemale jooksuotsale minna ja see saab teoks kell 9.50. Soov tutvuda selle rohelise madala mäega, mis linnast põhja pool asub. Poolel teel sinnapoole tuleb joostes vastu kamp Norra-Rootsi-Taani asjapulki, teretavad kaugelt. Tõesti, ega sellise soojaga keegi teine peale orienteerujate linna vahele jooksma ju ei tule :)

Sinkadi-vonkadi seigeldes jõuan tippu ning tulen otse tagasi. Aega just palju pole, kuid jõuan. ... No küll see tagasitee on pikk, minek oli poole lühem .... Mingil hetkel jookseb aeg ropsuga väga palju edasi ja mina jooksen viimased 20 min väga kiiresti. Hotelli ette keeran 11.46, higi lahmab kahte lehte.

Ollet ma ei märka, Lauri on meie toas oma suht konkreetse olekuga, Kirti ja Aili kohmitsevad midagi. Ilma sügavalt mõtlemata hüppan duśi alt läbi, haaran asjad ja siis on veel mingi lugu võtmetega, mida taga ajan. Aili viskab alt toavõtme ja ütleb, et nad sõidavad ära.

Jõuan "oma" Renault'i juurde (11.51?), kui teised neli "Petsi" Fordiga tänavast välja keeravad. Poolel teel mäkke jõuan korraks neile järele, kuid Ollega sarnased möödasõidud jätan vahele. Bülletään on kõrvalistmel avatud korraldajate telefoninumbri kohalt ja tõsieluline legend ootamatult aeglasest liiklusest on olemas. (Jah, oleks võinud poole mäel peal käiku lasta). Täna liigub aeg kummaliselt - vahel jõuab paari minutiga väga pika maa sõita ja järgmisel hetkel on paar minutit läinud ja ma poleksi nagu edasi liikunud. Enesetunne - on kontrollitud.

Viimane pööre küla vahel, paar närvilist signaali kiirendab liiklust ristmikul. Karantiintsooni juures kolme sammuga registreerimislaua juurde, kell on täpselt 12.30. 39 minutit. Normaalne on 45 minutit.

Olle ja Lauri on telgi all. Ma ei osanud siis ega oska ka praegu teha muud, kui hingest ja südamest tuleva pika pilgu kaasabil vabandust paluda. Nad ei karju mu peale. Enesetunne - on kontrollitud.

Stardieelsed tavapärased rutiinid. Riietumine, soojendus, tualeti ja veepudelite otsimine ja kohene leidmine. Venelastel on üks ärevust mõõtev riistapuu, Olle saab selle vaevu midagi näitama ja mõtiskleb, et kas ta on parajas või veidi suuremas erutuses.

Kell 14:02 on Ollegi eelstarti sisenenud. Sõidan võistluskeskusesse, leian end kõrvetava päikese praadivad koondisekaaslased. Tööjaotus on selline, et Jürgen ja Peeter on ametlikus jootmisalas vaheaegadega ja joogitopsidega, mina lähen geelidega ettepoole, koondiste alasse, kust võistlejad kõigepealt mööda jooksevad. Lauri tahtis, et geel talle lahti tehtaks, teen siis Ollelegi.

Olle paistab, tõmban geeli lahti. Olle võtab geeli ja küsib midagi, temale omaselt. Misasja? Kompassi? Ah luupi!? Tere-tore! Mul on küll, aga kotis ja kokku kruvimata ... Olle jookseb edasi. Enesetunne - hakkab kontrolli alt väljuma.

Jooksen oma koti juurde, otsin luubiga kompassi osad kokku (mida ma sellega nüüd enam teeksin?) ja jooksen oma endisele kohale tagasi. Näen Lauri selga joogipunkti poole liikumas. Tema geel on minu käes! Paljaste taldade välkudes ja mitte kedagi päris pikali lükates torman jootmisala poole. Näen Laurit künka nuka taha kadumas ja Jürgenit/Peetrit allapoole tulemas.

Enesetunne - väljub kontrolli alt. Mida päev! Olen ma täiesti ära pööranud? Ja kui, siis millest küll? Mis toimub! Hilinemine ärasõidule, luubiga kompassi puudumine, Lauri "maha magamine"... Kui ta nüüd lõpuni seda rada ei kesta ...

Tunde kirjeldamiseks sobib sõna - õudus.

(Minu) Õnneks Lauri kestis ja ei olnud soovinudki geeli.

Kontrolli alt väljumine ei ole tore. Mõte võimalusest, kuid siiski täiesti võimalikust, et keerasin kahel väga heal mehel tuksi nende põhidistantsi MM-il, ei ole tore, ütleks et on lausa ... . Selle mõtte ja võimalusega nüüd siis elan, rahulik, selg sirge ja naeratus näol.

Selle päeva puhul on aga eriti hea see, et ta läbi sai. Tulid uued ja teistmoodi hullud.

Edaspidi.
Minul on nimekiri asjadest, mis peavad treeneril kaasas olema: 1) stardialas, 2) finiśis, 3) võistluskeskuse jootmisalas. Seda nimekirja paberil enne polnud, nüüd on. Seda nimekirja võistlejad ei pea teadma, sest võistlejal on oma nimekiri/asjad, mis peavad tal endal olema: 1) stardis, 2) rajal, 3) finiśis, 4) jootmisalasse treenerile andmiseks.

2010.a Bulgaaria EM-il koostatud ja Norras ja nüüd pärast Prantsusmaad täiendatud Kohustuslik Varustus, toimib variatsioonidega ja võib täieneda veelgi:
* aluspesu
* sokid v põlvikud
* jooksupluus
* jooksupüksid
* jooksujalatsid
* peapael
* juuksekumm, klambrid
* number, haaknõelad
* kompass (ja tagavarakompass rajale)
* SI-pulk ja turvapael või EMIT ja turvapaber
* legendihoidja, sobiva suurusega
* teip
* plaaster, käärid
* jook, söök (vastavalt ooteajale stardis ja finiśis)
* kaelakaart
* läätsed -> silma
* vahetusriided (ka pesu, sokid), -jalatsid
* müts, kindad, vihmariided
* päikeseprillid, nokats
* WC paber
* matt v tool
* käterätt
* pesemisasjad
* lipp
* rahakott, mobiiltelefon, fotokas, isikut tõendav dokument
* geel(id) (pikale rajale kaasa)

Täiesti uus, nimekiri asjadest, mida võistleja võiks võistluskeskusest läbijooksul treeneri käest tahta, ja mis ta peab siis eelnevalt ka treenerile andma:
* geel, batoon
* joogipudel kindla joogiga
* energiajook
* teip (jalale, jalanõule)
* luup
* kompass (plaadi- või sobiva käe pöidlakompass)

Edaspidi. On sõidu ajagraafikus +10-15min varu, sõltuvalt riigist ja teeoludest.
Edaspidi. On päev planeeritud ja sisse jäetud päris pikad molutamise ja logelemise ajavarud planeeritud kohustuslike asjade vahel.

Jep, õrna pehme abitu naisterahva olek ei taha praegu mitte kuidagi rahuliku sirge selja ja naeratuse kõrvale ära mahtuda.

Sep 11, 2011

O-trenn Tartus

Kasutades blogspot'i kui head tasuta ja küllalt loogilist internetilehe vormi, panin sinna - http://o-trenntartus.blogspot.com/ - ülesse, mida eelmisel nädalal tegime ja mis ees ootab. Loodetavasti samas vaimus asi jätkub!