Päevade jooksul juhtub igasugu asju, pikalt ei jõua kirjutada, seega lühidalt:
* YLE Tampere hommikustes uudistes räägitakse, et 2014.a. maailma parima orienteerumisraja valimistel kandideerib ka MM-i sprindirada Sotkamost. Mingil aastal olla Kytäjä-Jukola rada parimaks kuulutatud.
* Aeroobika polegi nii hull! St seda ise läbi viia polegi nii hull :) 15min soojendust enne spinningut meie treeninggrupile - ja ellu jäin!
Nov 26, 2013
Nov 16, 2013
Pyynikin testijuoksu vol.1
Ma ei ole ammu lihtsalt niisama aja peale jooksnud. Täna oli vaja noorte tüdrukutega olukorda võrrelda :-), seega sättisin jala testjooksuks rajale. 7600 m.
Rajainfo ja profiil: http://www.pyrinto.tk/pyrinto2007/main.php?page_id=28
Poolel maal oli aeg olnud 17.48, lõpus 35.24.
Lõplikud tulemused: http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/testijuoksutulokset-16-11/
Õnneks lahenes asi minu jaoks positiivselt, 20-klassi tüdrukutest sain jagu, napilt.
Kolmapäeval oli meil samas piirkonnas trenn, seega mingis osas ma rada teadsin ja vahepealse tõusu/trepi raskust ka. Kui kunagi tuleb järgmine kord, siis tean juba, et võib tiba julgemalt alustada.
Muljeid rajalt:
* Võrreldes paljude eestlastega tänased jooksjad oskasid mäest alla joosta.
* Samas laugetel laskumistel õnnestus mul nö eest ära rebida, teised jäid vist puhkama.
* Järgmiseks kiireks trenniks pean noortele sõnad peale lugema - enne rajale minekut peab veidi jahe olema! Valus oli vaadata, kui palav mõnedel täna oli.
* Vahel saab järsust tõusust kõndides ja joostes sama kiirelt ülesse.
* 6km oleks paras distants olnud, siis oleks saanud ka mingit lõpuspurdi laadset asja teha. Praegu läks kogu rada ühtlaselt pingutades.
* Pulss püsis peaaegu kogu aeg ~6 aastat tagasi mõõdetud anaeroobse läve all, kolme tõusu puhul läks veidi üle 170.
Mingi sportlase tunne tuli peale nüüd :-)
Rajainfo ja profiil: http://www.pyrinto.tk/pyrinto2007/main.php?page_id=28
Poolel maal oli aeg olnud 17.48, lõpus 35.24.
Lõplikud tulemused: http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/testijuoksutulokset-16-11/
Õnneks lahenes asi minu jaoks positiivselt, 20-klassi tüdrukutest sain jagu, napilt.
Kolmapäeval oli meil samas piirkonnas trenn, seega mingis osas ma rada teadsin ja vahepealse tõusu/trepi raskust ka. Kui kunagi tuleb järgmine kord, siis tean juba, et võib tiba julgemalt alustada.
Muljeid rajalt:
* Võrreldes paljude eestlastega tänased jooksjad oskasid mäest alla joosta.
* Samas laugetel laskumistel õnnestus mul nö eest ära rebida, teised jäid vist puhkama.
* Järgmiseks kiireks trenniks pean noortele sõnad peale lugema - enne rajale minekut peab veidi jahe olema! Valus oli vaadata, kui palav mõnedel täna oli.
* Vahel saab järsust tõusust kõndides ja joostes sama kiirelt ülesse.
* 6km oleks paras distants olnud, siis oleks saanud ka mingit lõpuspurdi laadset asja teha. Praegu läks kogu rada ühtlaselt pingutades.
* Pulss püsis peaaegu kogu aeg ~6 aastat tagasi mõõdetud anaeroobse läve all, kolme tõusu puhul läks veidi üle 170.
Mingi sportlase tunne tuli peale nüüd :-)
Nov 11, 2013
Päevad pole vennad :)
Täna mööda rattateesid trenni ja tagasi kimades mõtlesin - kas siinsed saavad ikka päriselt aru, millised võimalused neil on?
Ahjaa, kes ei tea veel - olen alates novembrist tööl Tamperes, orienteerumisklubis Koovee noortetreenerina. Seoses Tartu ülikoolis edasi käimisega on vähemalt jõuludeni korraldatud elu-olu nii, et 9 päeva Soomes ja 5 päeva Eestis.
Subscribe to:
Posts (Atom)